Heb ik het te druk of heb ik druk?

Bijzonder wat woorden kunnen doen in een andere volgorde. Goede vragen creëren goede antwoorden.

In de eerste plaats hebben we het ontzettend druk gehad en nu eigenlijk nog steeds. De tweede vraag die ik mezelf heb gesteld, is: “Wat maakt dat ik het zo druk heb?” We hebben een nieuwe website gecreëerd. We hebben prachtige nieuwe opleidingen inclusief nieuw opleidingssysteem opgestart. Dat is dan alleen nog van dit jaar, want ook vorig jaar was een bizar druk jaar. Dan kwam daar nog extra zorg bij vanwege het ziek zijn van onze huisdieren. En wellicht heb je het al meegekregen dat we, in samenwerking met onder andere SJB Media en het Erasmus MC, onderdeel mogen uitmaken van het prachtige Leverstijl traject. Wat is de invloed van psychologie op onze levensstijl? Kortom: wat heb je op je lever?

Onze slogan: “We give our all, all the time” is zeker waar en die begon ook tegen me te werken. Tegelijkertijd is het hoe wij erin staan, we willen hoge kwaliteit leveren, bereikbaar zijn en optimaal waarde toevoegen. Hier komt de verschuiving van heb ik het druk of heb ik druk? Dat brengt zeker ook een bepaalde druk met zich mee. Want je kunt maar zoveel doen op een dag en er komen soms wel 50 mails en dito appjes per dag binnen met extra vragen. We denken vaak ook dat we alleen overlopen van problemen of onprettige situaties. Het voordeel van problemen en onprettige situaties is dat we herkennen en erkennen dat dit druk oplevert. Als je leuke dingen aan het doen bent waar je passie naar uitgaat, zit ook hier een limiet aan. Ook dan kun je een overloop of een leegloop ervaren. Het is nu eenmaal nodig dat we tijd nemen om te ontspannen en aandacht hebben voor ons energielevel op dat moment. Want als je te weinig rust, ben je meer moe en heb je meer voeding nodig om de dag door te komen. Doordat je niet of niet voldoende tijd neemt om te bewegen, kun je jouw spanning niet afvoeren waardoor je slechter gaat slapen. Kortom: er ontstaat een vicieuze cirkel die van stagnatie naar blokkade gaat.

Toen ik mezelf tegen mijn teamlid hoorde zeggen: “over zes weken gaan we naar Ibiza; dan pak ik rust” wist ik eigenlijk al dat dit een onredelijke uitspraak was naar mezelf. We kwamen op Ibiza aan en onze locatie daar was prachtig, beyond words… Direct gelegen aan de zee met een kleine berg aan de zijkant en een prachtige haven op loopafstand. Er was echter ook werk aan de winkel, want het was een inspectiereis voor september a.s. Om 8 uur in de ochtend zaten we al in de auto onderweg naar de eerste activiteit. Wauw wat een mooi strandje en wat hebben we genoten. ’s Avonds was ik toch wel erg moe, maar ja logisch toch, een reisdag achter de rug en de volgende dag op pad. Daarnaast nog even wennen aan de temperatuur; dus even extra slapen en de volgende dag kunnen we weer. We zijn de haven gaan verkennen en hebben heerlijk kunnen lunchen en uitrusten aan het zwembad. Tijdens de lunch merkte ik al wel dat ik wat verkouden begon te worden, want tja in mei koelt het in de avond nog aardig af. Om een lang verhaal kort te maken: ik werd met de dag zieker, ik ging vocht vasthouden en mijn gewicht ging in één week met vijf kilo omhoog. Ondanks het feit dat ik supergezond heb gegeten en zelfs meer beweging had dan in de weken ervoor. Ik heb de activiteiten ondanks dat toch kunnen ervaren en gedaan omdat deze juist op “reclaim yourself” gericht zijn.

Uit alles komt iets goeds!
Je hebt even een korte breakdown nodig voor een grote breakthrough. Je kunt een bepaald patroon of gedrag gemeesterd hebben; het komt altijd in een lichtere vorm terug. Ik zie het als een soort reminder om je scherp te houden.

Het was dus tijd voor die grote reset om mijn “Voluit Vitaal” te bewaken. Onze missie is om mensen in proces te zetten zodat ze boven zichzelf kunnen uitstijgen. We bewaken dit proces, voegen unieke waarde toe EN het is belangrijk om geen onderdeel te worden van dit proces. Ook voor jezelf een mooi proces om eens te onderzoeken: op welke momenten word jij uit je rust gehaald? Zijn het daadwerkelijk vragen voor jou of is het een proces van de ander? De ultieme test om empathisch vermogen en empathisch zelfvermogen in balans te brengen. Op het moment dat ik geen vraag krijg en het alleen het delen van een proces is, kap ik het af. Dan heb je ook nog de testcases of test people. Je gaat ze vanzelf herkennen. Het zijn de mensen die je juist dan gaan benaderen, terwijl je hebt aangegeven om dat pas na een bepaalde periode te doen. Die je gaan appen als je op vakantie bent etc. Het zijn de cadeautjes die jou boven jezelf laten uitstijgen.

Trudy Feijen